الخطوات الصغيرة تخلق تأثيرات كبيرة
في خضمّ صخب الحياة العصرية، غالبًا ما نشعر بأنّ الحصول على صحة جيدة يتطلّب تغييرات جذرية. لكنّ التحوّل الحقيقي يكمن في عادات صغيرة.
كوب من شاي الأعشاب في الصباح، وجبة خفيفة من الفواكه المجففة الطبيعية أثناء النهار، بضع قطرات من زيت اللافندر قبل الاستلقاء على وسادتك في الليل...
هذه هي فلسفة ليباد بالضبط: تحويل الحياة اليومية إلى طقوس بسيطة ولكنها ذات مغزى باستخدام منتجات من الطبيعة.
ابدأ يومك بنشاط مع شاي الأعشاب في روتينك الصباحي
كيف ستشعر إذا كان أول شيء تفعله عند انطلاق المنبه هو تحضير كوب من الشاي الأخضر بدلاً من الوصول إلى هاتفك؟
إن إدخال شاي الأعشاب منزوع الكافيين أو منخفض الكافيين إلى روتينك الصباحي لا يساعد على الهضم فحسب، بل يعمل أيضًا على إيقاظ عقلك بلطف في الساعات الأولى من اليوم.
اقتراح ليباد:
"مزيج الصباح الجيد" - بداية منعشة بمزيج من النعناع والبلسم الليموني والشاي الأخضر.
خلق لحظات خلابة خلال اليوم
الحياة الصحية لا تتعلق فقط بما تأكله، بل تتعلق أيضًا بكيفية شعورك.
إن أخذ استراحة قصيرة أثناء اليوم، أو أخذ بضع أنفاس عميقة، أو تناول كوب من الشاي الدافئ أثناء النظر من النافذة، كلها عوامل تعزز صحتك العقلية.
اقتراح لمرافقة هذه اللحظات:
شاي الفاكهة المصنوع من الرويبوس
قم بتغيير الجو باستخدام رذاذ العلاج العطري باللافندر والبرغموت .
اختر الوجبات الخفيفة الطبيعية
بدلاً من تناول الوجبات السريعة على المائدة، يمكنك إطعام جسدك وروحك بقبضة من الفواكه المجففة الطبيعية أو الجوز أو قطع التمر الصغيرة .
العودة إلى النكهات الحقيقية التي تقدمها الطبيعة، وليس النكهات الاصطناعية، هو أساس مطبخ ليباد.
اقتراح ليباد:
صندوق فواكه مجففة متنوعة مع جوز الهند
قطع طاقة من اللوز والتمر
روتين العلاج بالروائح العطرية لأمسيات هادئة
خذ 10 دقائق فقط لتترك ما تبقى من اليوم خلفك.
يمكن تحضير جسمك للنوم عن طريق وضع زيت اللافندر في مبخرة، أو تدليك القدمين بزيت إكليل الجبل ، أو إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى حوض استحمام ممتلئ بالماء الساخن.
العناية بالبشرة يجب أن تكون طبيعية أيضًا
كل ما يتم تطبيقه خارجيًا هو في الواقع انعكاس لرسالة قادمة من الداخل.
بدلاً من الكريمات المحملة بالمواد الكيميائية، فإن المقويات الطبيعية مثل الزيوت الثابتة المعصورة على البارد وماء البابونج تعطي بشرتك القيمة التي تستحقها.
اقتراح ليباد:
تونيك مع ماء الورد
ترطيب بزيت جوز الهند
أهدِ نفسك يومًا في الطبيعة
الحياة الصحية تأتي من اختيارات صغيرة، وليس من تغييرات كبيرة.
هذا الروتين اليومي الذي تُنشئه باستخدام منتجات ليباد سيصبح في النهاية أسلوب حياة. ما رأيك باتخاذ قرار صغير ولكنه مؤثر اليوم؟
اترك تعليقًا
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.